鹽分
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垃圾食物透過糖、鹽和脂肪的結合，不斷刺激我們的大腦，讓我們在不知不覺中上癮，難以自制。當我們感到壓力或情緒波動時，這些食物的快感成為了短暫的安慰，但隨之而來的是健康問題和心理依賴。了解這些成癮機制，並學會運用自我控制和健康替代方案，能幫助我們逐漸減少對垃圾食物的依賴，最終重獲健康和生活的掌控權。
從下午4點多一直散步到6點多，不知道到哪裡去吃晚餐，可是肚子真的不餓，所以想吃簡單的。通常吃的豬排啊，滷肉飯、套餐、咖哩飯，覺得份量的太多了，剛好這裡有一家摩斯漢堡，於是就進來嚐嚐看。
朋友點了一個米漢堡，我點了麵包漢堡，這會店裡人不多，很安靜。可以好好的吃東西，不會有被催的感覺。朋友很喜歡吃
我喜歡鮮綠系列的~好多蔬菜~
控制高血壓五個字，你早就聽膩了吧。是的，有沒有同時過上喜歡的生活，高血壓卻可以控制得很好的建議呢？
