乙醯左旋肉鹼 (ALCAR) 是一種左旋肉鹼衍生物，具有增強能量、保護神經肌肉和提升運動表現的潛力。本文探討 ALCAR 的作用機制、研究現況、使用方式及安全性，並強調目前缺乏針對健康運動員的相關研究。

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本身是營養師也兼職健身教練，因為時間有限，所以用AI整理重點幫助自己閱讀，這裡當作閱讀紀錄。
