EPOC
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為什麼運動後還會燃脂？帶你認識 EPOC 現象！
你是不是也曾聽教練說：「運動完之後身體還會繼續燃燒脂肪喔！」
這可不是唬人的健身話術，而是有科學根據的生理現象，叫做：
EPOC（Excess Post-exercise Oxygen Consumption）——運動後過量耗氧
今天就來帶
