醫檢師
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母親節快到了，我不打算跟你聊買什麼花、訂什麼蛋糕。
而是想跟你聊聊，我最近很有感的一個現象： 很多媽媽，從來沒為自己練過一次肌力。 不是因為懶，是因為害怕。 怕自己年紀大了、怕被笑、怕受傷⋯⋯甚至，怕練了還是「不夠好」。身為一名醫檢師健身教練，我看到太多檢驗報告告訴我——其實她們需要的，
不是更
發文者
2 天前靜止代謝率1800的女子
真的！一開始我也以為自己是鎂光燈焦點📸
結果發現大家的眼神其實都在看……重量盤還剩幾片🤣
現在你已經解鎖「沒人在看我」成就，再來就可以練「我也能穩穩深蹲」技能了～一起加油💥
你有沒有曾經半夜靈感一來，打開ChatGPT問它：「幫我排個增肌減脂的健身菜單，我明天就開始變壯！」
然後看著它洋洋灑灑列出三天胸推五天深蹲、連禮拜天都叫你去戰鬥的菜單，開始懷疑自己是健美選手轉世？別緊張，你不是唯一。
但身為一位把摸血管和拿啞鈴都當成日常工具的醫檢師兼健身教練，我來聊聊這篇研究
嗨！這裡是每天驗血液、晚上驗自己肌肉爆炸程度的醫檢師兼健身教練。
今天要來破除一個超級大誤會：
「乳酸＝痠痛來源＝壞東西」？？？
錯！錯！錯！乳酸其實是好朋友啊！
讓我帶你重新認識這個被誤會超過兩百年的小可憐——乳酸。
🧠 什麼是乳酸？
簡單來說：
當你在運動時，特別是激烈運動，身
大家是不是有被健檢報告嚇過？
「肌酸酐有點高」「腎絲球過濾率偏低」
「欸我怎麼eGFR超高，是不是腎臟超強？」
別緊張～這篇用簡單口吻告訴你：
腎功能數字怎麼看，什麼時候該注意，
什麼時候其實只是你太會練或太瘦！
🧪【什麼是腎絲球過濾率eGFR？】
(e
現在越來越多人在使用「瘦瘦針」像是Liraglutide（Saxenda®／善纖達）等抗肥胖藥物。作為一名健身教練兼醫檢師，我想跟你聊聊，運動在你減重過程中，還是很重要，而且不只是為了燃燒卡路里！
1️⃣ 減重藥物不是「作弊」，而是一種治療工具
瘦瘦針這類藥物（像 GLP-1 受體
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微生物於我真是又愛又恨...
可愛在培養的過程有種小成就感，可恨在他們的種類實在太太太多又太太太像了，早期需要花很多時間培養完才能鑑定，臨床的醫生只能先預測先開藥，等到確定菌株再依結果換藥。
但有時太久，病人都康復了（苦笑）
現在也有越來越多儀器用分子生物學的方式檢驗病原菌，可以縮短更多檢驗時間
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鳳梨、芒果、多多系列飲料...都是都市傳說見仁見智
後來在任職生技研發，隨口問了自己公司的同事介不介意吃鳳梨酥，他們的回答都是：
『吃啊！反正檢體一樣多！』
真是辛苦了喔......
