你是否也在用力追求「效率、認同、改變」卻感到疲憊？正念七大態度之一「非用力追求 Non-striving」，提醒我們：目標不是不能有，而是不必逼自己。從一位媽媽的日常自省，看見不用完美也能愛的方式，一起練習放鬆而不放棄的生活態度。


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嗨，我是 Vicki，一名探索生活平衡的長照社工，也是正念學習者。我不灑雞湯，不賣熱血，只寫下生活中真實而微小的力量。在這裡，你會看到關於照顧者、身心平衡、自我對話和親子關係的故事。希望你能在這些文字中，找到曾經的疲憊和內心的溫柔。