PMR

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每周來點健康
漸進式肌肉放鬆法（PMR）
現在幾乎每個人都有肌肉緊繃的問題，想放鬆卻不知道該怎麼做嗎？ 來試試泡溫泉以外最方便有效的方法：「漸進式肌肉放鬆法(PMR)」吧！
#運動#放鬆#身體
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