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《選 3 哲學》2:[補充] 睡眠篇
由於睡眠伴隨人的一生,它包含多重基本且重要的功能,提升了免疫力、減少生病機率,統合了大腦、強化記憶力與創造力,因此也是切身養生的基礎。我們除了應該注意睡眠本身的質與量之外,還需要講究飲食、運動與規律的作息等。
Gimmy
發佈於
Give me Book
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8
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學習與成長
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REM
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