REM
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《規律睡眠》01|睡眠基礎知識
本文細述睡眠階段與重要性,適合尋求生活品質提升的讀者。 介紹睡眠的階段、作用以及對人體的重要性 繁忙的生活節奏,人們常常忽略了睡眠的重要性。然而,睡眠是生活的必需,更是維持健康的關鍵。 理解睡眠的各個階段及其功能,可以幫助我們從根本上改善生活品質。本文將探討如何透過調整睡眠模式來增進我
2024-04-30
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睡眠階段功能
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NREM
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REM
如何提升睡眠品質?一覺到天亮 不可忽視
睡飽還是覺得很累?如何提升自己睡眠品質、深度睡眠有哪些好處方法等等,全部告訴大家~
2023-07-16
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睡眠
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身體
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品質
☾ 沒有深度睡眠過,別說你好好活過!☽ ▍SOVA® 防磨牙牙套 ▍
我們都知道『睡覺很重要』, 卻常常越睡越疲憊, 帶您了解深度睡眠的重要性, 適時搭配使用SOVA防磨牙牙套 !!
2023-04-07
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睡眠
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深度睡眠
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磨牙
獨家排行1997
1. 自己的房間/莎士比亞的妹妹們的劇團 編、導/魏瑛娟 2. REM/榴華殿(日本) 編、導/川松理有 3. 伊波拉/莎士比亞的妹妹們的劇團 編、導/王嘉明
2022-03-31
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自己的房間
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莎士比亞的妹妹們的劇團
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REM
REM/榴華殿(日本)
場地:皇冠藝文中心小劇場 場次:1997.09.06 19:30 座位:自由入座
2022-03-31
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川松理有
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REM
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榴華殿
《選 3 哲學》2:[補充] 睡眠篇
由於睡眠伴隨人的一生,它包含多重基本且重要的功能,提升了免疫力、減少生病機率,統合了大腦、強化記憶力與創造力,因此也是切身養生的基礎。我們除了應該注意睡眠本身的質與量之外,還需要講究飲食、運動與規律的作息等。
2020-05-04
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學習與成長
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R90
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REM