不再忍耐
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不再忍耐
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別忍了！忍耐才不是美德
反而
2021-09-29
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不再忍耐
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心理健康
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微奢侈
不舒適自覺的練習
我在馬桶上思考了非常久：為什麼我從沒想過把門簾移開呢？ 我發現我的心態類似是：「這不是什麼太大的問題，忍一忍就過去了。」以及「這好像不是我個人的東西，我可能無權決定。要就得跟大家討論一下。」然後一走出廁所，就忘記了。除了代表他沒有嚴重到讓我感受到強烈受干擾，也意味著我繞回「忍一忍就過去了」的思路。
2019-12-15
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生活覺察
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不再忍耐
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情緒認知
[自律神經治療之] 自戀型虐待自癒 7 - 總之我不會再忍了
反社會人格最怕的是什麼？把他的真面目翻出來。 剛剛我採取了一個新策略，我不再自己消化被逼迫的心理壓力，而是趁其中一個反社會人格父母想討好的孩子在的時候，理性地問他，為什麼你最近又莫名焦躁？為什麼又莫名把氣發在我身上？為什麼永遠都在貶低人？你有什麼不滿的？你對我們到底有什麼不滿意的？我想知道你心裡在想
2019-12-14
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不再忍耐
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直接問對方
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不想再把自己忍壞掉
