情緒認知
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有沒有想過，孩子的每一句「我討厭…」背後，其實是一扇了解他心靈世界的窗口？
在這個快速滾動的社群媒體時代，讓我們一起慢下腳步，探索如何透過孩子的負面評價，深化親子間的溝通，並共同建立正向的價值觀。
閱讀全文，開啟與孩子心靈的對話之門。
建立價值觀：從孩子的負面評價看起
在親子溝通的道路上
這篇關注情緒認知的文章，提供了7個步驟來培養情緒認知，幫助你更好地管理情緒，提升情緒智力和人際關係。透過自我拆解、反芻消化，將情緒視為一種工具，讓讀者更好地瞭解自己的內心感受和想法。
看看時間，已經超過跟悠子約定好的晚上８點...
愛子注意到悠子的胸口，似乎有頭情緒的野獸快要冒出來...
突然悠子在廚房門口轉身停了下來，提高了聲量，激動顫抖地說...
大輔又問了愛子一次：“妳要出去走走嗎？”
“不不不，悠子，該道歉的是我！”
“生氣是健康的！我們是健康的！”
我在馬桶上思考了非常久：為什麼我從沒想過把門簾移開呢？
我發現我的心態類似是：「這不是什麼太大的問題，忍一忍就過去了。」以及「這好像不是我個人的東西，我可能無權決定。要就得跟大家討論一下。」然後一走出廁所，就忘記了。除了代表他沒有嚴重到讓我感受到強烈受干擾，也意味著我繞回「忍一忍就過去了」的思路。
