交叉訓練
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交叉訓練
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一起做不好喔~
有沒有常常上健身房只單純重訓或單純做有氧結束後就回家了。但如果兩項加在一起訓練的話，究竟會發生甚麼生理變化，是變強，還是變弱。相信你在網路上有聽過許多講法，但都聽不太懂，沒關係，這篇就解析給各位聽。本篇的主體就是...
2020-08-20
3
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阻力
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交叉訓練
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有氧
