休息方法
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《腦疲勞》10｜重新啟動心智：理解與應對大腦疲勞的方法你是否曾感到心力交瘁，卻不知如何讓疲憊的心靈歇息？就像土地需要休耕一樣，大腦也需要恢復其生命力。
讓我們一起探討如何透過調整生活節奏、深度放鬆、適度運動與優質睡眠，重新啟動我們的心智，找回生活的動力和喜悅。
閱讀全文，一起學習「理解與應對大腦疲勞的方法」，給你的大腦一個重新啟動的機會。
重
發佈在
波士の思考
2024-03-25
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打造最有效的休息還記得上一次好好休息是什麼時候嗎?
我們在休息的時候會有罪惡感嗎，覺得自己不夠努力，所以捨不得休息嗎?
嗑理思還記得，學生時期熬夜讀書因此拿到好成績的人，或是出社會後為了事業四處奔波，不顧一切的奮鬥，最後出頭天。
這樣的人們總是矚目焦點，受人吹捧。因為破釜沉舟的故事，才感人肺腑，又能激勵人心。
在
發佈在
Chris 嗑理思的沙龍
2020-02-06
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