健康運動好幫手
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健康運動好幫手
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疫情衝擊下，如何在家健身？
剛開始完全找不到肌肉的感受度，對於初學者來說，控制發力肌群不是件容易的事情，尤其胸部跟背部常常都變成手臂代償毫無感受，挫折焦慮到不行。健身是條不歸路，不願意眼睜睜的看好不容易浮出來的一點點肌肉不見，於是瘋狂的尋找網路資源.......
2020-05-24
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健身
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囚徒健身
