健身吃蛋白
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健身吃蛋白
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蛋白粉,to eat or not to eat?
剛開始健身的我應該也想不到今天的我會是個依賴蛋白粉的女子,剛開始的時候心理OS:「我也有今天阿...。」 接下來想分享我吃蛋白的過程跟邏輯,我不是營養系畢業,一切都是自己查、朋友建議加上自己身體感受配合認真研究(瘦不下來時真的超認真研究怎麼吃),希望對蛋白有疑惑的讀者有幫助。
2020-06-05
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