冥想墊
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冥想墊
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如何解決打坐盤腿容易腳麻的問題?
許多初學者無法持續靜坐冥想的原因 常常是因為打坐時很容易腳麻不舒服 而放棄靜坐的練習。 這是一個十分可惜的事,因為靜坐冥想有太多的好處 若無法持續練習,初學者往往無法從中體會它對身心靈帶來的益處 有兩種方式可以減緩腳麻等不舒服症狀: 1. 盤坐時髖關節高於膝蓋8~12公分: 不
2024-01-29
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