別想了好好生活吧

★你以為的深思熟慮，其實只是讓大腦超載。

作者｜Anne Bogel　譯者｜許玉意　出版｜天下雜誌 我是個極度容易感到焦慮的人，雖然很努力讓自己度多想，但「過度思考」這個壞習慣卻始終改不掉。冥想、瑜珈等等正念練習其實也都不斷嘗試著，但到現在其實還是無法解決想太多的問題。 晚上下班回家，明明理應是放鬆的時間，但腦袋裡卻仍然不斷重複著自己當天的

若是您也陷入過度思考的漩渦而亟欲抓住浮木，本書將會協助各位擺脫思想的俘虜，把超載的資訊一一疏通，自然內心的不安全感與恐懼也會獲得緩解，相信思想澄淨之後的我們更能對生活抱有感恩之心。