審查念頭
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審查念頭
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選擇障礙的源頭：我所做的決定都是錯的
最近這幾天，我一直在研究如何自我療癒身心的狀況。看了幾本書，也聽了幾個心理師的演說，還有心理諮商師的書，以及身心靈方面的書。當然，裡頭也有些特別怪力亂神，或是涉及前世的，這我就比較不走這塊。 今天我發現這些療癒方法，其實可以歸納出一套有系統的自我療癒技術。
2024-01-29
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自我療癒
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自我覺察
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選擇障礙的源頭
我姊不該詐騙我的錢
你有多久沒有覺察自己的念頭了？其實念頭就是像浮雲，不知道從哪裡來，它就是會突然而來。我們很容易就產生雜念，這是很自然的。只是，如果我們不去審查它，我們就很容易誤以為那些念頭想法是真實的。 所以，今天開始，我想在這裡寫下我療癒自己的紀錄。就從審查那些會讓我感到不安、焦慮驚恐的念頭開始。
2024-01-27
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自我療癒
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轉念作業
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我姊不應該詐騙我的錢
