寶寶生理時鐘
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寶寶生理時鐘
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哄不睡、睡了又一直醒,到底該怎麼辦
每次有家長問說該如何讓孩子趕緊睡過夜,半夜不要哭醒,常常有一個回應是:「白天不要睡,要多放電。」但這個方法我不很贊成。在我協助約七十多個家庭的經驗裡,大部分的孩子都是因為睡不夠、過度疲倦而出現許多的睡眠問題,在這種情況下,讓孩子繼續睡更少、放掉更多電,只會造成孩子疲倦狀態日益嚴重,睡眠問題持續累積
寶寶睡眠顧問糖果家好好睡
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寶寶睡過夜
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寶寶哄不睡
固定作息可不可以只固定晚上的就寢時間呢?
孩子需要月齡年紀相符的小睡次數、長度,以及完整的夜間睡眠時間,每次睡眠時間都和清醒的時間搭配合宜,這些都需要在一個相較穩定的白天小睡時間,搭配合理的早早就寢夜間睡眠時間,寶寶才能夠愈睡愈好,也更健康的成長唷!
寶寶睡眠顧問糖果家好好睡
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寶寶睡過夜
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抱好抱滿
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