平靜穩定
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平靜穩定
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接納情緒
當你能夠覺察情緒， 允許情緒的出現， 接納情緒的發生， 願意靠近情緒，理解情緒， 你會感到平靜、穩定； 你從情緒裡看見自己，理解自己， 在接納的過程裡你也會得到轉化； 你的心變得柔軟， 你的意志更加堅定， 你能夠仁慈地對待自己， 你可以真誠地擁抱自己， 你不再是自己最熟悉的陌生人，
2022-03-14
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情緒
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平靜穩定
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認識自己
