心靈寫作
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心靈寫作這書的重點在於勤於練習與真實記錄。面對環境、情緒與感知都將其誠實的描述並掌握其細節。信任自己的能力，擁抱自身的情緒，透過書寫能自癒心靈。某種程度上，自己就是最好的寫作導師，重點在於不斷地練習，終能寫出好作品。書寫過後也就必須放下，不要在意成敗得失，收拾心情，繼續寫下去。
之前看過有關自由書寫的資料，也嘗試叫自己這樣寫，但就是完美主義作怪，腦袋想不到滿意的字句就無法下筆。Junn這篇文章滿載鼓勵的力量，再次喚起璧怡用這個方法練習的動力，謝謝你喔🌻
「離頁書寫」指的是：隨意翻開某本自己喜愛的書，隨意抄一句、一行當成文章第一句往下接著寫。從前我便有列寫作題目表的習慣，只是在寫作的當下，總會有看著題目表卻仍然沒有靈感的困窘感，此時使用離頁書寫，跳脫平時的寫作素材與角度，反而能刺激寫作靈感。
在心中緩緩流淌的思緒
或許是他人急於趕路
緩急之間 無標準可言
只在於目的 存在於心底
緩 是那份沉靜的思考
急 是行動的證明與追求
人生如潮 時而平靜 時而洶湧
心中有緩 路上自有急行的腳步
願我在緩中尋得智慧
也在急中把握當下
行動與靜默交織
每一步 都是生命的詩篇
好聽！
這篇文章講述了一隻小刺蝟在探險中所經歷的孤獨與成長。透過美麗的自然景色與意外遇見的角色，小刺蝟在旅途中感受到探索世界的快樂與孤單，最終明白家的意義不只是地點，而是一種心靈的連結。故事中展現了友誼、懷念與尋找自我的過程，令人深思。
「寫作力」是職場或專業人士在現在這個時代，都必須具備的重要能力之一。
如何提升寫作力？
請閱讀本文，了解如何利用三大步驟，提升自我寫作力。
很實在的建議
在寫作團體中，當你越把自己敞開，他人的存在也就能流動得越多進來。
然後，那會像一隻藍鯨一樣，讓你站在牠的肩上，乘著牠寬厚的背脊，在存在的大海中翱翔。
寫作者的強健來自於憤怒的風暴，深幽的恐懼，愛意的狂潮，誘人的迷惑。
她/他的手臂與心與靈魂，在這種種內在的試煉當中挺身而過，不閃躲，不迴避，不壓抑，不扭曲。
我感謝神上帝在我最艱難的時候幫助了我
我感謝上帝那善門打開來是一束道光 赤熱的穿進了我的身體
我感謝我的惡魔讓我從我身上知道了天使的秘密存在
我感謝我的價值觀愛與關懷讓我在聖母情懷之下還可以跳出來以第三人稱視野稱呼為聖母情節
我感謝我的母親給了我豐沛的愛與情懷 我感謝我讓我自己從她的劣根性
