怎麼建立習慣
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怎麼建立習慣
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你有哪些習慣是靠自律和意志力養成的？
要養成一個習慣，最常聽見的說法就是你必須靠意志力以及自律才能培養出習慣。那麼當你回想起你現在所有已經建立的習慣，有多少是靠意志力或自律培養起來的呢？ 最近在健身社團裡看到有人分享他健身的心得，他說許多人問他，一直保持健身習慣會不會很痛苦？ 他說因為是他喜歡的事，因此長期健身對他來說並不是什麼需要
發佈在
fitness RED的沙龍
2023-11-24
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習慣養成
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如何培養習慣
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如何建立習慣
