諮商時，我經常帶著個案去覺察與感覺自己的情緒，
卻發現我們太容易卡在「想法」，太容易把情緒跟想法搞混。
 我們的文化中，「情緒」經常是被壓抑或推開的，
你考第一名很開心的時候，媽媽教你要謙虛->壓抑興奮與喜悅
當你工作受到挫折悲傷的時候，朋友告訴你不要想那麼多->壓抑脆弱與悲傷
小時候我們的照顧者(

健康與情感

情緒三角