<div class="draft-block draft--p left">今天跟大家分享《刻意冷靜》這本書：這是一本關於冷靜思考的重要性以及如何培養這種思考方式。讓我們一起來學習刻意冷靜~呼呼吸~(▰˘◡˘▰)</div>
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<div class="draft-block draft--p left">😵‍💫<a href="https://naan.pse.is/5xkt74" target="_blank" class="draft--a">找到大腦與身體的連結：壓力山大好崩潰？《刻意冷靜》讓你輕鬆以對！</a></div>
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閱讀 {N} 次方 #閱讀與我的視覺塗鴉筆記

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壓力山大好崩潰？《刻意冷靜》讓你輕鬆以對！

現代生活快節奏，必須在混亂不確定中保持冷靜、理性思考的挑戰。《刻意冷靜》強調冷靜思考是一種心態與技能，能幫助做出理性有效決策。冷靜思考重要性包含提早察覺內在不安信號、適應成長、雙重覺察、身心連結、不同心態和方法等。冷靜思考不僅個人修練，亦可團隊協作方式，提升自我控制和問題解決能力。

情緒衝動

壓力山大好崩潰？《刻意冷靜》讓你輕鬆以對！

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