對我來說，糟糕的狀況有二：其一是對生活的麻木，其二是失控後的衝動行為。
想要自救，找到解壓的方式非常重要。
我的方式是收掉公司不當老闆，以及從台北搬回高雄。
換個環境，你能換個腦袋喔！

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憂鬱症發作的症狀？六年半憂鬱症患者如何自救｜心靈復健


歡迎來到這一世
這集聊聊我試過與聽過大家療癒憂鬱症的方式
更應該說是
把自己從痛苦中救贖出來的方式大分享
（突然發現憂鬱症朋友很多）
神沒談心世是個分享身心靈學習的頻道
藉由靈性觀思考模式來活出心靈的自由

先打針這些都是個人或朋友嘗試過的方式
每個人狀況與特質都不一樣，並非適用於每個人
可以試試

憂鬱症如何自救