本書是作者以自身經驗創作而成的。
作者從一個「睡眠無憂者」慢慢成為了一個「難以入睡」的人，再進階到「「無眠者」的狀態，無論是諮商、冥想、正念減壓、針灸.............用盡各種辦法仍然無法解決失眠的問題。
失眠到底是恐懼還是焦慮？
從宗教或科學可以得到解答嗎？
擔心睡不著以至於更加睡不著，看

我睡不著的那一年