抽菸心理

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生活覺察｜靜心是透過呼吸，那「抽菸」呢？抽菸內在心理有哪些？可以怎麼戒菸？在靜心裡，我們常聽到，靜心主要是學會＂好好呼吸＂，促使放鬆你的大腦和身體的緊繃和壓力。那麼透過這個同樣的抽菸的人的吞雲吐霧，也是種靜心呼吸。那抽菸和戒菸間的核心在哪裡？

#靜心 #抽菸心理 #自我覺察

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