搖搖杯

夏天一到，時不時就會叫另一半去多喝水，然後他碎念沒有大水壺，好吧！既然這樣，那我乾脆就買一對兩個，當情侶杯想必也很可愛吧！於是我就開始爬PTT、Dcard，找找各種環保杯的評價......

你看看別人有什麼什麼，再看看你自己呢？ 很好啊！確認每天都有朝著自己的目標邁進啊，這不就是很好嗎？

因此，月光認為，要找出自己要的是什麼，還是要從確立目標開始做起。在先前舉的走路運動例子中，走路看起來沒什麼用，而且又會流一堆汗，弄得全身黏黏的不舒服。但目標就是要持續消耗卡路里，選擇一個適合的方法持續去做，如此而已，沒有什麼大道理。

月光並不否定行銷對於一件產品帶來的正面效益。行銷可以把一件本來就有七十分的產品，介紹給大家認識，讓需要的人可以知悉，並且去購買，並享受到不錯的品質。但是不是也可以把一件只有五十分的產品包裝的光鮮亮麗，吸引人去購買？

開始健身、重訓(抗阻力)以後，水與蛋白質的攝取也要開始講究，畢竟現代人的營養攝取本來就很難足夠與均衡，可以先參考這篇(蛋白質男孩攝取怎麼吃破百)... 小湯匙---對，花些許時間，就可以省去不必要的容器