沒有覺察，
就容易自動導航地進入慣性反應與模式，
所謂的慣性思考，慣性選擇，慣性行為，
就是你以為你思考了，選擇了，做了，卻其實是在相同的迴圈裡纏繞著；

覺察，
是有意識地觀察自己的行為與態度，表達與反應，思考與感受，狀態與心態，
如果難以覺察，
很可能在生活裡大多做著習以為常的事，
用著相同的方

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主動選擇

每個人之內有不同的人格，反應不同面向的自己，
有些能夠覺察，有些可能連自己都不知道，
每個人格都是自己，熟悉的、陌生的、無意識的自己，
透過已知的世界、未知的世界、過去與未來，個人與集體意識的積累，成為眼下自己的多樣貌。
當人們無意識地將不適合自己、不屬於自己的東西吸收內化，當作自己的一部分，內在就

有意識地覺察