自我接納
更新於 2023/01/30閱讀時間約 1 分鐘
每個人之內有不同的人格，反應不同面向的自己，
有些能夠覺察，有些可能連自己都不知道，
每個人格都是自己，熟悉的、陌生的、無意識的自己，
透過已知的世界、未知的世界、過去與未來，個人與集體意識的積累，成為眼下自己的多樣貌。
有些能夠覺察，有些可能連自己都不知道，
每個人格都是自己，熟悉的、陌生的、無意識的自己，
透過已知的世界、未知的世界、過去與未來，個人與集體意識的積累，成為眼下自己的多樣貌。
當人們無意識地將不適合自己、不屬於自己的東西吸收內化，當作自己的一部分，內在就會形成衝突與限制，糾結與批判，也越不容易接納自己，越不允許真實的表達，越不信任自己，越想要控制，內在的分裂也越明顯。
接納，是知道自己不只是自己，轉而以寬容地角度看待與對待；是知道問題不在外面，自己才是問題之所以成為問題的根源；是知道有因必有果，而自己正是那個「因」，投射出外在看到的「果」；
惟有接納，才能整合，才有合一，才會完整。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文探討在人生中陷入低潮時，如何自我評價並找回自己的價值與意義。通過分享敘事領域的實踐與學習，以及參與幸福魔法團體的經驗，作者分享如何透過自我接納與互相增能而成長。同時，文中提供了兩個團體的報名連結，適合對象分別是想發展自己的支持系統者和初步體驗探索自己的渴望與夢想者。
即使現在的自己很沒用，這也只是至今為止的情況，而自己的未來還是可以在某程度上由自己來設計和創造（在盡量不傷害別人的前提下）。未來的自己可能會有很多優點長處，也可能反而會有更多的缺點短處，但即使是後者也能發揮作為反面教材的價值，以及透過分享自己的失敗和汲取到的教訓對別人作出貢獻。
引言
在現代社會中，我們常常受到各種期望和標準的束縛，追求完美無缺。然而，這樣的追求往往讓我們陷入自我否定和不安之中。自我接納是一個重要的心靈成長過程，它幫助我們學會擁抱自己的完整性，接納自己的不完美。本文將探討自我接納的重要性，並提供具體可行的方式來實現這一轉變。
了解自我接納的意義
為什麼
當我 #盡量去看見自己的扭曲與壓抑，
並透過藝術去轉化，
才比較能接受
—— 這些陰影並沒有真的不好...。
即使他比較難被他人（和自我）所接受，
但他就存在於此； 他也需要被看見與承認。
【不用拉扯的感覺，真好！】通常，在未經練習的情況下，每個人都會受到千絲萬縷的情緒與思緒的影響，只是可能有自覺或沒自覺。這些都會儲存在我們的記憶、身體裡，在時間緊迫、壓力大的情況下，可能就會大爆發，甚至做出後悔莫及的事。如果我們可以更有意識地發現情緒，然後當下用最輕鬆簡易的方式處理，不是去壓抑或是放大
她是一位渴望把花的能量帶給眾人的年輕女孩，也是追尋靈性生活、高敏度的靈魂。
花的療癒不單單是一種「插花」，也並不是「花藝師」，而是有高度的能量感知、情緒感知，才會適合運用花魂、曼陀羅、花朵本身纖細但深度的能量，協助他人平衡療癒心情。
然而，在現在的「插花課程」「花藝課」，大多以美觀、技法為主，她雖
我們本就與眾不同，何必變成大家都愛的那種。與其總是追求自己是個完美的人，不如讓自己不斷地優化去成為一個更完整、更美好的自己。
你有過這樣的經歷嗎？常常覺得自己什麼都不做好，容易陷入無止境的自我否定：當重要任務交付給你時，總是覺得自己沒有能力完成；得到別人的讚美卻總是急著否決，認為別人比自己更好……無止境地放大缺點，絲毫看不到自己值得讓人稱道的價值。
方法一、發現自己的好
方法二、換個角度，多面思考
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文探討在人生中陷入低潮時，如何自我評價並找回自己的價值與意義。通過分享敘事領域的實踐與學習，以及參與幸福魔法團體的經驗，作者分享如何透過自我接納與互相增能而成長。同時，文中提供了兩個團體的報名連結，適合對象分別是想發展自己的支持系統者和初步體驗探索自己的渴望與夢想者。
即使現在的自己很沒用，這也只是至今為止的情況，而自己的未來還是可以在某程度上由自己來設計和創造（在盡量不傷害別人的前提下）。未來的自己可能會有很多優點長處，也可能反而會有更多的缺點短處，但即使是後者也能發揮作為反面教材的價值，以及透過分享自己的失敗和汲取到的教訓對別人作出貢獻。
引言
在現代社會中，我們常常受到各種期望和標準的束縛，追求完美無缺。然而，這樣的追求往往讓我們陷入自我否定和不安之中。自我接納是一個重要的心靈成長過程，它幫助我們學會擁抱自己的完整性，接納自己的不完美。本文將探討自我接納的重要性，並提供具體可行的方式來實現這一轉變。
了解自我接納的意義
為什麼
當我 #盡量去看見自己的扭曲與壓抑，
並透過藝術去轉化，
才比較能接受
—— 這些陰影並沒有真的不好...。
即使他比較難被他人（和自我）所接受，
但他就存在於此； 他也需要被看見與承認。
【不用拉扯的感覺，真好！】通常，在未經練習的情況下，每個人都會受到千絲萬縷的情緒與思緒的影響，只是可能有自覺或沒自覺。這些都會儲存在我們的記憶、身體裡，在時間緊迫、壓力大的情況下，可能就會大爆發，甚至做出後悔莫及的事。如果我們可以更有意識地發現情緒，然後當下用最輕鬆簡易的方式處理，不是去壓抑或是放大
她是一位渴望把花的能量帶給眾人的年輕女孩，也是追尋靈性生活、高敏度的靈魂。
花的療癒不單單是一種「插花」，也並不是「花藝師」，而是有高度的能量感知、情緒感知，才會適合運用花魂、曼陀羅、花朵本身纖細但深度的能量，協助他人平衡療癒心情。
然而，在現在的「插花課程」「花藝課」，大多以美觀、技法為主，她雖
我們本就與眾不同，何必變成大家都愛的那種。與其總是追求自己是個完美的人，不如讓自己不斷地優化去成為一個更完整、更美好的自己。
你有過這樣的經歷嗎？常常覺得自己什麼都不做好，容易陷入無止境的自我否定：當重要任務交付給你時，總是覺得自己沒有能力完成；得到別人的讚美卻總是急著否決，認為別人比自己更好……無止境地放大缺點，絲毫看不到自己值得讓人稱道的價值。
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方法二、換個角度，多面思考