主動選擇
沒有覺察，
就容易自動導航地進入慣性反應與模式，
所謂的慣性思考，慣性選擇，慣性行為，
就是你以為你思考了，選擇了，做了，卻其實是在相同的迴圈裡纏繞著；
覺察，
是有意識地觀察自己的行為與態度，表達與反應，思考與感受，狀態與心態，
如果難以覺察，
很可能在生活裡大多做著習以為常的事，
用著相同的方式與態度，不經思索地，
是看似在選擇，實際上是無意識地、被動地選擇，
那樣的選擇不經由內化、暫停與思考，
是頭腦的反射，在熟悉的已知裡游移。
主動地做出選擇，是對自己握有主控權，
是做出會帶給你快樂、積極、改變、有益處的選擇，付諸執行，
是創造自己之內的和平與平靜，
是為每個當下的自己全然負責。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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在當今生活中，許多人會依賴潛意識與自動化行為進行反射性選擇，導致後悔與情緒困擾。心理學與哲學的研究探討瞭如何做出更理性的決策，並強調停下思考的重要性。本文將探討選擇不選擇的智慧，教導讀者如何透過自我反省與覺察，避免被情緒驅動，進而掌握人生的主導權。
沒有覺察意識的自動化思考
（Automatic Thinking），
更容易建立負面思考的認知與行為。
平時所有的個人經歷與事件，
都會形成專屬自我的意識模式。
此模式因為生活情境或對話的觸發，
而你會無意識且快速地做出反應，
反應帶有攻擊與情緒性的語言反擊、
甚至是暴力的行為反
所謂有意識的生活，是在他人的決定影響我們之前，為自己做主的本事。釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生。
常在很多地方看到、聽到有人說：你要相信你的直覺！用你的直覺力去做、去體驗、去觀察，但是直覺與一般理性思考不同，後天的理性思考是透過一再的學習磨練而出的，理性的思考可以幫助我們在很多事情上做利弊分析以便做出最佳的選擇。
但是直覺呢？直覺最大的用處在於：決定自己想不想做、要不要做、適不適合做。
接續上一篇文章，其實值得做的事，應該是運動或是寫作這種沒人叫自己做，卻願意去做的事情上。換言之，在本能的驅使下，諸如運動和寫作這一些事自然敵不過本能，即使自己知道這兩件事其實對自己比較有益，也沒有用。必須要是自己主動去嘗試了，去體會其中的好處，才有可能持續下去。反倒是，那些出自於本能的
從主動的去選擇要吃什麼出發，這是一個很容易發想的起點。很多人直覺會回應：我怎麼不能選擇了？去哪一間餐廳吃飯或是外送哪一份餐點來吃，不是就是一種選擇嗎？但即使是如此，仍跳脫不了餐廳已經準備好的固定餐點。就月光的想法，是那種自己煮來吃的，才是主動掌控自己要吃什麼的人。不過，月光的作法，也只
人是有意識的但意識卻分「清醒與不清醒」簡單而言不清醒就是所謂的「潛意識」
https://vocus.cc/article/612b8ff4fd89780001558388 （潛意識）
潛意識是不自覺的，明明知道是錯誤之舉，卻在沒有意識到時做了出來，而做出來之後往往後悔。
人持有慾望
第三章至此，你應該要知道，自己的想法與認知也可能被本身的狀況所影響，包括財富、期望、情緒，以及心理，特別是系統一直覺反射式不可控制的快速思維模式，會讓你心裡所想的大大遠離事實。人不是理智的，我們會誤判，只要認知的過程被錯誤影響，就會得出錯誤的認知，做出錯誤的行為。
在還未意識到自由意志之前，就我們的直覺而言，我們相信人有選擇的自由，相信人們應該為自己的所作所為負責。但是當科學不斷發現人類在行動之前、在意識之前，似乎早已決定了意識的走向，我們如何再相信我們的直覺呢？這是否表示人們並沒有選擇的自由呢？(包括我打的這篇文章都是決定好的？)本書試圖搶救與科學衝
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