今年春節讓我最有收穫的事，就是遇見了一行襌師的書。
其實以前我也看過一行襌師的書，但有可能是時機未到，在閱讀時，沒什麼特別的感覺。
自從初二在北車誠品看到怎麼鬆這一本書時，在火車上得到了很大的喜悅。回家時很快就把怎麼鬆給看完了，於是我又到新竹墊腳石買了怎麼吃跟怎麼走。
吃跟走都是我很愛的行為，而襌師

文化生活

閱讀書評

創作

在咖啡店時看的小書_怎麼走

在家工作的平面設計師，喜歡孤獨大過熱鬧，一直在尋找自己的生活節奏，很喜歡帶筆電在咖啡店寫作；有許多的心情以及故事想寫出來分享，寫下來才會覺得踏實。

Hitomi

深度放鬆引導 ｜康戒月法師
你可以舒適地躺下來做這個練習，讓法師引導你把心帶回身體，放鬆身體各個部分，為身體送上感恩與愛。

歌詞 - 邀請佛陀呼吸

讓佛陀來呼吸，
讓佛陀來步行。
我不需要呼吸，
我不需要步行。

佛陀正在呼吸，
佛陀正在步行。
我享受著呼吸。
我享受著步行。

佛陀就是呼吸，
佛陀就是步行。
我是呼吸，
我是步行。

這裡只有呼吸，
這裡只有步行。
這裡無人在呼吸，
這裡無人在行走。

呼吸安樂，
行走安樂。
安樂是呼吸，
安樂是步行。

歌詞 - 入出深慢

入，出，深，慢
寧靜，自在
微笑，放下 
當下一刻，美妙一刻

歌詞 - 自身島嶼
 
歸來依止
自身島嶼
正念是佛
照耀遠近
呼吸是法
保護身心
五蘊是僧
和諧運行  
吸氣呼氣
如花清新
如山安穩
清水反照
無盡空間

深度放鬆｜法國梅村

職場

在自強號上面看書是一段美好的時光，因為燈光明亮，也相對安靜跟速度平穩，在移動的火車上看書跟在書桌或是咖啡廳會有不同的感覺。
初二到台北跟朋友約見之後我回程買了自強號的票，距發車還有一個小時，想說那就來去附近的誠品逛逛吧！
感覺車站旁邊還有書局，我買了一本一行襌師的書，怎麼鬆，是一本如珍珠一樣好看又字

正念的奇蹟