一行禪師
2024年12月30日，一個年度即將終了，回顧這一年來，最大的收獲就是經由閱讀與一行禪師的交會，最初的體會，是在"正念的奇蹟"，接著才又遇到了"怎麼專注"，當中提到的"正念"，雖然曾經讀過許多身心靈相關書籍都曾帶到過，多年前某排隊名中醫師也給過相關建議，但愚蠢如我則在遇到了一行禪師後，才把自己拉回了正念、當下。
回顧最初的相遇，先了解一行禪師有過那些作品後，其實相當不以為然，由其是看到怎麼會連怎麼坐、怎麼吃、怎麼愛、怎麼走等等…，全都可以出一本書，心中疑惑，為什麼食、衣、住、行、育、樂，樣樣都要人教，難道我不能只看一本就來舉一反三嗎?畢竟，舉一反三不是小學老師就教過了嗎?有這麼難嗎?
其實，舉一反三真的不難，但也許是隨著年紀增長，社會歷練(或者說是被社會糟蹋)愈來愈多，原本簡單純真的心已雜亂不堪，舉一反三變得難上加難，一行禪師藉由簡單的呼吸(其實也沒那麼簡單，對曾經處於慌亂中的我，可是連5秒鐘都無法專注在呼吸上呢!)，將生活大小事一步一步的拉回平靜。
怎麼專注
當然這一年中，也接觸到了"葉子老師"的"猿猴式超慢跑"，想起來，雖不年輕可也不至於年長的我會接受這樣的運動，可也真是不可思議(想起來從知道到開始動居然也浪廢了半年多的時間，然而只要開始，就永不晚，不是嗎?)，而這樣的簡單"動禪"竟讓整個身心就平靜下來了，重新體會了一覺到天亮的感覺，但其實，所有身體狀況上的改善，還都比不上其所帶來內心的平靜來的不可思議。
也許就是所謂的"振動頻率"對上了吧!
在2024年與正念、當下的相遇，初步的把自己拉回初心，逐步感受到了人生可以有更大的不同及喜悅，但我知道，這扇門才剛剛打開而已，接下來的2025年，就繼續輕而易舉的走下去吧!
