怎麼專注，果然也要人教
閱讀時間約 2 分鐘
2024年12月30日，一個年度即將終了，回顧這一年來，最大的收獲就是經由閱讀與一行禪師的交會，最初的體會，是在"正念的奇蹟"，接著才又遇到了"怎麼專注"，當中提到的"正念"，雖然曾經讀過許多身心靈相關書籍都曾帶到過，多年前某排隊名中醫師也給過相關建議，但愚蠢如我則在遇到了一行禪師後，才把自己拉回了正念、當下。
回顧最初的相遇，先了解一行禪師有過那些作品後，其實相當不以為然，由其是看到怎麼會連怎麼坐、怎麼吃、怎麼愛、怎麼走等等…，全都可以出一本書，心中疑惑，為什麼食、衣、住、行、育、樂，樣樣都要人教，難道我不能只看一本就來舉一反三嗎?畢竟，舉一反三不是小學老師就教過了嗎?有這麼難嗎?
其實，舉一反三真的不難，但也許是隨著年紀增長，社會歷練(或者說是被社會糟蹋)愈來愈多，原本簡單純真的心已雜亂不堪，舉一反三變得難上加難，一行禪師藉由簡單的呼吸(其實也沒那麼簡單，對曾經處於慌亂中的我，可是連5秒鐘都無法專注在呼吸上呢!)，將生活大小事一步一步的拉回平靜。
當然這一年中，也接觸到了"葉子老師"的"猿猴式超慢跑"，想起來，雖不年輕可也不至於年長的我會接受這樣的運動，可也真是不可思議(想起來從知道到開始動居然也浪廢了半年多的時間，然而只要開始，就永不晚，不是嗎?)，而這樣的簡單"動禪"竟讓整個身心就平靜下來了，重新體會了一覺到天亮的感覺，但其實，所有身體狀況上的改善，還都比不上其所帶來內心的平靜來的不可思議。
也許就是所謂的"振動頻率"對上了吧!
在2024年與正念、當下的相遇，初步的把自己拉回初心，逐步感受到了人生可以有更大的不同及喜悅，但我知道，這扇門才剛剛打開而已，接下來的2025年，就繼續輕而易舉的走下去吧!
4會員
46內容數
留言0
查看全部
本篇參與的主題活動
從開始經營方格子到現在已經十個月了。說實話，這是從我淡出巴哈姆特四年後，再次有意識的經營作品。
雖然從事小說創作，我卻是一個只要講述自己的情感就會有些嘴笨的人，心中有太多太多感受，很難一次表達出來，只能再次說，非常謝謝大家的支持，沒有你們，我走不到現在。
今年是很特別的一年，我的沙龍
原以為自己2024沒有做成太多事，也沒有參與太多活動，但每年年末的回顧，總是提醒了自己已經很努力了。復盤整理今年的經歷，並規劃明年的計畫，期待下一波的成長能使自己再登另一個峰頂。
芬蘭有聖誕老人，Vocus有方格老公公🎅傳說只要當個方格乖寶寶，就有機會得到想要的禮物🎁寫下心願，期望這封信能送達至方格老公公的手裡。請方格老公公聆聽我的心願...✨
冥冥之中注定似地，碰巧看到一則音樂教室的廣告，主打便宜價格即可學習各種樂器。
我喜出望外，時機怎麼可能這麼剛好?! 比起演算法的機制，我更相信這絕對是榮格所說的【共時性】。
宇宙為我的願望加持，早已準備最好的、在最適合的時機送給我!因此我趕快諮詢課程，疑問也都獲得解答，最後的問題就剩下...
2025年將至，我帶來過去兩年的回顧！我記錄了自己在困難中成長的韌性故事，從學業上的成就到病痛中的頓悟。一份免費的Notion模板即將上線，幫助大家也能進行自我檢視！無論是學習接納自我限制，還是找到生活中支持力量的感動，日日風渴望與大家一同成長！敬請期待接下來的模板，也別忘了溫暖地照顧好自己喔❤️
從開始經營方格子到現在已經十個月了。說實話，這是從我淡出巴哈姆特四年後，再次有意識的經營作品。
雖然從事小說創作，我卻是一個只要講述自己的情感就會有些嘴笨的人，心中有太多太多感受，很難一次表達出來，只能再次說，非常謝謝大家的支持，沒有你們，我走不到現在。
今年是很特別的一年，我的沙龍
原以為自己2024沒有做成太多事，也沒有參與太多活動，但每年年末的回顧，總是提醒了自己已經很努力了。復盤整理今年的經歷，並規劃明年的計畫，期待下一波的成長能使自己再登另一個峰頂。
芬蘭有聖誕老人，Vocus有方格老公公🎅傳說只要當個方格乖寶寶，就有機會得到想要的禮物🎁寫下心願，期望這封信能送達至方格老公公的手裡。請方格老公公聆聽我的心願...✨
冥冥之中注定似地，碰巧看到一則音樂教室的廣告，主打便宜價格即可學習各種樂器。
我喜出望外，時機怎麼可能這麼剛好?! 比起演算法的機制，我更相信這絕對是榮格所說的【共時性】。
宇宙為我的願望加持，早已準備最好的、在最適合的時機送給我!因此我趕快諮詢課程，疑問也都獲得解答，最後的問題就剩下...
2025年將至，我帶來過去兩年的回顧！我記錄了自己在困難中成長的韌性故事，從學業上的成就到病痛中的頓悟。一份免費的Notion模板即將上線，幫助大家也能進行自我檢視！無論是學習接納自我限制，還是找到生活中支持力量的感動，日日風渴望與大家一同成長！敬請期待接下來的模板，也別忘了溫暖地照顧好自己喔❤️
你可能也想看
Google News 追蹤
新年快樂。才記得我一年年數著它的降臨，2024就這樣靜靜地來了。從今開始，Facebook上例行了近一年的模組直播筆記，會告別流水帳形式，變得更散文化一些。把這當作今年的新練習，這麽做說不定連帶口條也會進步呀。
在這璀燦美好的2024，先祝福大家：平安喜樂、順心圓滿、心想事成、2024新年快樂！
揮別2023年，迎接2024年。展望來年有更好的業績成長。一切都是全新的開始。
個人成長、事業起步。期許自己能更上一層樓。專業知識有待加強，學習基礎也要夠穩健。
時間是不等人的，所以要督促自己儘快做好準備。
勇敢跨出第一步，再來就是堅持下去了。一個人更要勇敢走完全程。
今年最大的收穫就是投入
消失了大半年，實在忙碌，回過神來，竟然已經要做年度回顧了......。2023是瘋狂的一年，大忙碌也算有豐收吧。
年初給自己想法是：「寬築城牆，廣積糧草」。其實是擴展自己業內工作的技能，業外增加與人互動的經驗（畢竟不能都一直只寫程式吧）。總之是蠻多事情，可以用數字概括一下......
#內有自肥推課文
2023即將結束，細細回顧今年
受到許多親戚朋友鄰居路人的照顧與幫忙
也受到好幾位天使貴人提攜
有幸去到不同場合 展開講師之旅
2021授課的學習者 以家長或老師居多
今年在各個不同的場合碰見的學習者
其職業範圍拓展至：
監獄官、警察、輔導人員、公務員、企業員工、和
時間過的很快，轉眼間2023馬上就要結束了。這一年中寫了不少文章(好像也沒有很多?) ，正好在今年快結束時來分享一下這段時間的創作心得。
新年快樂。才記得我一年年數著它的降臨，2024就這樣靜靜地來了。從今開始，Facebook上例行了近一年的模組直播筆記，會告別流水帳形式，變得更散文化一些。把這當作今年的新練習，這麽做說不定連帶口條也會進步呀。
在這璀燦美好的2024，先祝福大家：平安喜樂、順心圓滿、心想事成、2024新年快樂！
揮別2023年，迎接2024年。展望來年有更好的業績成長。一切都是全新的開始。
個人成長、事業起步。期許自己能更上一層樓。專業知識有待加強，學習基礎也要夠穩健。
時間是不等人的，所以要督促自己儘快做好準備。
勇敢跨出第一步，再來就是堅持下去了。一個人更要勇敢走完全程。
今年最大的收穫就是投入
消失了大半年，實在忙碌，回過神來，竟然已經要做年度回顧了......。2023是瘋狂的一年，大忙碌也算有豐收吧。
年初給自己想法是：「寬築城牆，廣積糧草」。其實是擴展自己業內工作的技能，業外增加與人互動的經驗（畢竟不能都一直只寫程式吧）。總之是蠻多事情，可以用數字概括一下......
#內有自肥推課文
2023即將結束，細細回顧今年
受到許多親戚朋友鄰居路人的照顧與幫忙
也受到好幾位天使貴人提攜
有幸去到不同場合 展開講師之旅
2021授課的學習者 以家長或老師居多
今年在各個不同的場合碰見的學習者
其職業範圍拓展至：
監獄官、警察、輔導人員、公務員、企業員工、和
時間過的很快，轉眼間2023馬上就要結束了。這一年中寫了不少文章(好像也沒有很多?) ，正好在今年快結束時來分享一下這段時間的創作心得。