氧氣消耗
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氧氣消耗
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運動一小時，熱量消耗一整天?
你有聽過運動一小時，熱量消耗一整天嗎? 或是後燃效應? 聽起來很神奇? 甚至前幾年健身風氣盛行，後燃效應被網紅吵上天! 從一開始的12小時、變24小時、甚至36、48小時都出現。 感覺只要啟動後燃效應，體脂就會低的跟健美選手一樣。
發佈在
雅各教練的沙龍
2023-08-12
8
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運動
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健身
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後燃效應
