消耗熱量
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減肥方法千百種，哪一種才是適合自己的方法呢？／文：陳韋螢醫師目錄：
1、人性的減肥方法?
2、找到最科學的減肥方法
3、健康的減肥
坊間減肥方法不計其數，常見的如計算飲食卡路里法、運動增加消耗法、減肥餐、代餐，比較極端的如一天只吃一顆蘋果或一根香蕉減肥法、N日斷食法、極低熱量減肥法（一天只攝取幾百大卡的熱量），或是有人想要直接走捷徑，用手術的方式像抽
發佈在
林黑潮 醫師的沙龍
2023-10-25
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【影片】靠運動減肥真的可以瘦嗎？瘦身的關鍵竟然是它！／文：林黑潮醫師
目錄：
1、為何運動減肥反而體重變重？
2、運動減肥該怎麼做？
3、瘦身的關鍵
為何運動減肥反而體重變重？
「我很認真到健身房，每個禮拜至少有4 天，已經運動3個月，為什麼體重反而增加？」「為了減肥，我每天跑步30分鐘，跑了1個月了，卻體重都沒減！」「我看電視上的運動教練身材都那麼好，就報
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林黑潮 醫師的沙龍
2023-09-07
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