跟著營養師一起,減鹽更健康先前提到的鹽分攝取過多,對身體的影響,營養師瞬間移動來到店家,來做減鹽輔導啦!今天順道提醒大家,生活中的減鹽小技巧,來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓營養師陪你度過生活每一天。
↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師 減鹽有方法衛福部建議,成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克(即食鹽6公克)。但每人每日鈉的總攝取量,除了炒菜添加的鹽巴外,還有天然食物中鈉含量、加工食品、其他哩哩叩叩的調味品,通通都含鈉,若未稍加注意,一天當中很容易就會吃超過6公克的鹽。(老實說,一碗泡麵就超標啦)來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓營養