目錄：

1、維持穩定體重的關鍵是什麼?
2、該如何改變舊習慣、建立新習慣?
維持穩定體重的關鍵是什麼?
不管你是胖，還是瘦，絕大多數人的體重，一生大多時間都維持在一種穩定的狀態。即使是胖子，也只有在一段時間內體重持續上升，接著體重就會維持在一種穩定狀態不再繼續增加。為何體重會維持在一種穩定狀態，真

潤物細無聲