5大基本策略，保護肌膚避免夏季陽光和熱浪高溫的傷害──避開陽光（防曬）、抗氧化、散熱（降溫）、補充水分＆清潔...

健康與情感

文化生活

秋冬之際，正是訓練耐寒體質的時刻，有鑑於標題就很可能被人公幹，這邊先說明寫這篇的主要目的：
1.透過日常的訓練，增加刁山時的生存率
2.增加自我覺察，即使衣著不多仍盡可能減少失溫風險
3.在身體耐冷度提高後，減少衣物空間，帶更多重要的技術裝備上山或有多的衣物可以支援隊友。