珍奶雞排
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停止防體脂肪，不要過度害怕體脂，雖然不願意，但還是要跟它當好朋友、和平共處喔（手比愛心）
我這週三糖尿病回診，醣化血色素上次6.9，這次6.5，哈哈哈！
量了inbody，骨骼肌重20.4，比上次（３個月前）多0.1公斤，還不錯啦！有增加就好。
體脂肪重18.5，比上次少了1.8公斤，蛤？還不少吧！
只是旁邊的建議是要再少6.4公斤，不知能不能繼續維持這個減少的公斤數？如果可以的話，要４輪的３個月耶！好久！
只是體脂肪率是32.6，你文中寫，有人說要控制在10％以下，那還是「人」嗎？變態，如果是要求我的話，我也拒絕，其實根本做不到啦！