甦說心語
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生與死是自然循環，看似無盡的重複，卻同時富含無限的可能性。
在不同階段，會有不同的需求和渴望。
若是某個循環結束，有些人事物必須離開，不再合適當下的妳。不是因為妳不好，也不是妳犯了錯，更不是因為妳不值得被愛。
當我們抗拒以各種形式的失去經驗死亡，比如失業、失戀、失敗或離世......，而拒絕允許
從何時開始，我們將自己的付出視為理所當然？忘了給予自己感謝、肯定與讚美，把自己關在冷漠的匱乏監獄裡，任由言語暴力鞭打，甚至吞噬自己。
歷經長期的風霜，我們極度渴望愛的溫暖。但當有好意出現，甚至對方明確表達愛意時，卻感到極度恐慌，不禁懷疑背後是否有不良意圖。
我們可能嚇得直退縮，也可能因為對方持續的
從小到大，我們受家庭、學校和社會教育影響，認為只有依循「好好讀書，考上好學校，找到好工作，和優秀對象結婚生子，有錢有房有車，擁有優越的社經地位。」這條「康莊大道」，即可享有「成功」的幸福人生。
於是我們開始汲汲營營追尋，甚至無所不用其極逼迫自己努力，但偏偏總會在想要專注努力達到的過程中，出現各種心
妳常常自我批判嗎？
是否習慣聚焦在還沒做到的部分，卻視做到為理所當然？
有發現腦海裡的內建播放，總是重複自我否認的循環？
還會過度檢討自己哪裡還不夠好，甚至為此感到自我厭惡？
內在小劇場日復一日，透由不同情境上演自我攻擊。好似不管再怎麼努力，都沒有盡頭。因無論做到或得到與否，都仍對自己和現狀感到不
愛的覺醒通常發生在心碎之際。
比如透由體驗妳一直選擇放棄自身力量，以換取與自己在乎之人的關係，但對方卻一再無法符合期望，給予妳所渴望的關愛、安全與歸屬感。歷經長期的犧牲與等待，反覆從失落到絕望，直到讓妳受夠，徹底心碎的瞬間，就會是喚醒妳渴望收復以犧牲作為交換的時間、空間、心力、健康、能力和野性本能
試著給自己時間和空間體驗混亂，讓平常習慣迴避的情感層層浮現，而能有機會認識，以了解與接受真實的妳。
若想找回妳所放棄的碎片以恢復完整，向內走，回頭觀察和感受過往足跡，會看見妳是如何一步步失去部分的自己。
是從何時開始拒絕敞開心，嘗試未知體驗？
是什麼讓妳不敢表達真實情感？習慣壓抑自己的需求，只
若是因為做不到，未能符合自身期望時，妳習慣自我批判嗎？或以自虐的上癮性行為懲罰自己？
妳可以問問內心，逼迫自己做到的理由是什麼？是認為以此成為某種人才值得被愛嗎？若是如此，表示妳的自我不滿甚至厭惡，實為得到他人認同以獲歸屬與價值所生。
若是明知道，卻做不到時，與其繼續鞭打自己以催促前進，不妨試著停
