我們常常因為犯錯，或感覺自己不夠好，感到內疚而自責，
我們卻很少因為忽略自己，不照顧自己，產生相同的情緒與感受，
那源於沿襲下來的意識形態與慣性，
發展出在意別人比愛自己更為重要，
一旦開始關愛自己，自我負責，與過往的規則產生衝突，自責與內疚就會冒出頭；
當堅定不移的觀念出現新的改變契機，內在機制容

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選擇寬恕

<p>或許你會想說：「那我來用些什麼招，這樣應該可以了吧？」，但請搞清楚，現在不喜歡你這個人，通常跟招沒有關係，而是你呈現出來的感覺讓人不喜歡，如果不改變你自身，只是一味地使用招術，往往會讓關係越來越糟。</p>


真實的感受