睡眠科學
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睡眠科學
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手機真的被妖魔化了?
我先聲明,其實我自己對手機還是有一定依賴,起床也還是會滑一滑手機的人,修行中。而這一篇反思,是我在看完B站上一條影片和留言區後,有感而發所以寫成。睡前或起床滑手機,是不是真的被大家妖魔化了?還是真的有壞處而需要慢慢改善?
2024-03-27
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手機成癮
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滑手機
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睡眠科學
為什麼要睡覺?睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
睡覺有什麼好討論的!這是朋友第一次聽到這書的反應。本來在群組裡看到這書的介紹,許多群友也紛紛表示值得一看,比爾蓋茲也說這書值得一讀,到書局也看到他高踞排行榜,加上股癌也推了這書,於是就排了預約,在年後很快的拿到書,也很快的看完。 必須要說他提供的實驗證據滿多的,雖然有點懷疑他對疾病、健康的影響是否也
2021-02-27
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老蔡書評
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科普
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睡眠科學