肌動學
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肌動學
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如何學好肌動學
身為動作教學者,了解肌動學可以對動作的解讀分析以及進一步的學習有很大的幫助。 但是,針對第一次面對肌動學學習的人,可能你也會有出現以下困擾。 例如: 打開肌動學或瑜伽解剖學,一堆專有名詞,有看沒有懂。 內容很多,難道我就要從第一頁慢慢看下去嗎?然後看沒多久就把書關起來了。 不然
2023-12-24
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肌動學
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阿肯師
前後彎中的骨盆控制
剛好線上課同學問到,就一起寫出來讓大家複習。 骨盆幾乎是人體的中心,任何跟瑜伽開髖或下肢的動作,了解骨盆的動作以及能夠有意識的控制都是重要的。 一般定義開髖的動作,包含屈伸收展轉,都是以骨盆不動,大腿骨股骨動為基準,但當腳踩在地板的時候,就會變成股骨不動骨盆動,其實是一樣的動作,只是根據動作不同,固
2023-04-11
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瑜伽
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肌動學
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阿肯師