阿肯師
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說到能量，因為相對難以直接觀察到，所以往往有一層神秘的面紗。但能量跟風水一樣。以前覺得風水好像不太科學，但其實現在知道它是一個人與空間環境的關係，會影響我們的身體也會影響到我們的感受。
所以能量其實也是，有很多說不出來的感受，但它真實存在，而且人本身就會有存在振動的頻率，所以我們會用能量的感受去形
身心學 Somatics，源自於希臘文Soma，是完整且活生生的有機體。而身心學是統稱以身心一元論的觀點為基礎，來處理身體與心理的各種療法，身心本是一體且會相互影響，近年來最知名的身心學療法除了亞歷山大技巧以外，還有費登魁斯方法。
這是一本關於亞歷山大技巧的書，如果要說跟作者最有共鳴的一點，就是關於
體能之巔 阿特拉斯之刑
不知道大家有沒有看體能之巔，真的是很好看阿。
剛好昨天最新更新，看到一幕很有趣的動作分析，想跟大家分享，輕鬆一下。
=====以下防雷=====
=====還沒看過的可以先不看=====
第四道關卡，古代神話。
第一關阿特拉斯之刑，參賽者必須舉起一顆巨石(據說大概有50公斤)
此時此刻，就是最好的時刻
瑜伽經1.1：Atha yoganushasanam.
Atha 是現在
Yoga 是合一
Anushasanm 是內在的紀律
有人翻譯成，現在我們要開始解釋瑜伽，但我個人比較喜歡第二種說法，現在就是瑜伽。
瑜伽的修行，希望讓我們達到解脫，但要解脫就要先知道是什麼囚禁了我們
菩薩畏因，凡夫畏果，佛畏系統。
系統的概念，就是以宏觀的角度，發現事物運作的規律，思考最佳的策略，即使可能在一些個案失敗(那是非常正常的)，但是整體的結果會是成功的，就是一個好系統的功用。
書中的職業發展系統講到，人總共有四種好運。
1. 盲目的隨機性 - 人人都有
我覺得最直觀的例子，就是投
看了第一篇就很好奇的去找了相關討論，果然找到第二篇，就像原本講的，這個主題有很多面向，而且也不是單純數行文字能講清楚的，單純看到一張照片也不能完全解釋對錯，也很開心大師自己也更深入的解釋了，非常同意跟受惠良多，所以我也簡單編譯一下讓大家能夠方便閱讀，有明顯錯誤可以跟我講，當然還是建議大家直接看原文摟
今天在瀏覽瑜伽書的時候，看到了一本 Mary Richards 預計在2023出版的新書。書名就是 < Teach People Not Poses >。
這讓我回想起前幾天跟學生聊天的內容。
學生分享以前上課的不好經驗，因為老師要求她一定要"精準"的停在某個動作很長一段時間，當下她覺得不舒服但也不
以下是我自己的心得加上認知，不完全是書中寫的概念，但非常推薦大家可以看看這本書，相信每個人都會有不同的收穫。
一句話來總結的話，我覺得是：
擁有正確的覺知，就可以真正活出覺醒。
我到底是誰？這個是一個看似簡單卻其實不簡單的問題。
但在神作駭客任務中卻精準的呈現了這個問題可能的答案。
就物理學來說，
