舒壓方式
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舒壓方式
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我的紓壓方法
關於這個問題，我想大家應該都會有一套紓壓方法的S.O.P.吧！我也不例外，以下就是我的紓壓方式。
2021-12-03
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Adai
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舒壓方式
Self-care challenge #24 跟感到壓力山大的自己聊一聊
你是個好朋友嗎？是的話就當自己的朋友吧！好好的跟自己聊一聊｜感受到壓力的自己也是自己，那就該被好好對待｜不是「自己是值得被愛的」而是「自己並不是不值得被愛」
2021-10-09
5
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SelfCare
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安慰
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壓力
