SelfCare

這個系列從日更，變成週更，到後來一個月不見得有一篇文。 靈感枯竭固然是其中一個原因，好好照顧自己到後來，其實就是把每一個小小的好習慣集結起來。

對於出社會後的上班族最有效的深層放鬆大概是辭掉工作並已找到下份工作的那幾個珍稀的廢日子。How did it start it? When did it start? When the dream job, the dream girl/ guy, and the dream job started

此文章，謝謝在最低潮的時候有好好照顧我的自己。 對逝去的一切，都要用對的方式，好好地說再見。

那些鬼滅之刃教會我的事情｜從以前不懂早起的好，到現在的老派生活儀式感。｜從快要窒息，到完成了好多事情還能同時兼顧呼吸。

終於又開始更新的系列｜終於要將我無法頻繁更新的原因劃下一個句點｜離職，真的就是一個個人選擇，選擇永遠比什麼都不做要好。

終於有時間和心力更新，self-care固然重要，但不應該讓他變成生活的壓力來源，只要放在心上，self-care就會慢慢融入生活

你是個好朋友嗎？是的話就當自己的朋友吧！好好的跟自己聊一聊｜感受到壓力的自己也是自己，那就該被好好對待｜不是「自己是值得被愛的」而是「自己並不是不值得被愛」

難得的照顧生理自我的挑戰｜這週要表揚我自己為了照顧身體，都沒有碰酒、咖啡和茶！｜好習慣之所以為習慣，是因為我們可以無痛執行

生在現在這個時代，勇於拒絕say no必備！｜不需要總是做一個Yes Man/Woman，也要懂得當No Man/Woman|分清楚自己與他人之間，物品、時間的界線，減少心不甘情願。

本篇文章沒有任何宗教被提及｜正念覺照與宗教是互相獨立的概念｜身體掃描聽起來奇怪，原來可以提升專注力啊！｜對自己嚴謹我們從小學到大，但今天的你對自己夠溫柔嗎？ Photo by <a href="https://unsplash.com/@jblesly?utm_source=unsplash&utm