表達自我
含有「表達自我」共 5 篇內容
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Jack的升級修練室
2025/08/18
每次跟主管講話都壓力山大?其實你是卡在這個心理關卡!
向上溝通之所以讓人壓力山大, 不是因為你不會說話,而是你被心理障礙困住了。 你可能過度神格化主管、預設對方會否定你、或把表達誤以為是挑戰。 本篇帶你拆解這三個常見心魔,並提供語氣調整與對話開場技巧, 讓你能在主管面前自在表達、有條理思考,讓每次對話都成為一次加分機會。
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向上溝通
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與主管對話
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職場溝通心理學
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開域空間讀書會
2025/07/20
【經驗分享】《I人如何克服上台簡報的恐懼》
對於內向或有社交恐懼的人來說,上台簡報的焦慮不只是怕講錯,而是一種「被所有人看著」的心理壓力。但好消息是:這種恐懼是有方法緩解,甚至轉化為力量。
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學習技巧
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表達力訓練
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舞台恐懼
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莫名不騎廟的沙沙沙龍
2024/05/14
第二堂:跟自己好好溝通
上次在發洩完認識自己的心情後,接著我要學習的就是如何與自己好好溝通,才能和其他人有良性的溝通及互動。 這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式,將內心莫名的恐懼挖掘出來,並好好正視它。 說到我心中恐懼的事物,我
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家庭
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溝通
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互動
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吳天寧的沙龍
2023/11/17
覺察,先學會自言自語 EP9
你可能會好奇,為什麼我會說,《覺察》為何要先學會自言自語? 根據腦神經科學的研究,人類在碰到無法處理的情緒時,或是害怕憤怒時, 通常會不自覺的逃避、本能性的防禦、抵抗,有時候會做出自己事後會後悔的決定, 當你啟動了《覺察》後,訓練你的大腦冷靜下來,開始自言自語的喊著自己的名字
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自言自語
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在乎情境
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表達自我
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KWCet的沙龍
2023/02/03
整理日誌#1:晚上想想千條路,早上醒來走原路
今天開始想要有系統地記錄自己的生活,雖然每次新年開始都會想做點什麼
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整理
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生活紀錄
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長相思
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