認知衰退
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世界新鮮事
2024/12/17
研究顯示:適量食用雞蛋有助於降低膽固醇及改善大腦健康
研究發現,每週適量食用2至4顆雞蛋,有助於降低膽固醇並改善認知功能。雞蛋富含蛋白質、膽鹼等營養成分,對大腦健康和心血管健康均有益,挑戰了過去對其膽固醇的負面看法。
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波士の思考
2024/03/27
《腦疲勞》17|活力源泉:運動,大腦的最佳燃料
有沒有想過,一場慢跑可能是你對抗日常疲勞、提升工作效率最直接的解決方案? 在忙碌的生活中,我們常忘了大腦也需要「運動」來保持活力和效能,不是透過昂貴補品或複雜遊戲,而是更親民、直接的方式:有氧運動。 了解運動如何成為大腦的超級燃料,提升你的記憶、專注力及學習效率,現在就從這裡開始,讓我們帶你一探
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運動燃料
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大腦營養
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有氧運動
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