身體容器
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身體容器
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創傷的自我擁抱 Part 2
有時,創傷似乎消除了擁有自我的感覺,以及自我在時空中的位置。進行自我支持練習時,可給予自己時間沉澱,換句話說,打開身體,允許身體接受,讓人重新感受到「自我」。一開始可能會升起定向感,知道自己在空間裡的哪個位置,會有一種深沉的意識,即「我有界線」。緩慢地繼續出現「我在這裡」(世界上的位置)和...
聽聽心理說的話
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聽聽心理說的話
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創傷
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自我支持
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自我擁抱
創傷的自我擁抱 Part 1
在經歷PTSD時,我們可能會感到散亂、破碎、擊毀、破裂、混亂、斷裂或分裂等。我們散亂的思考與緊張情緒,全面來襲,無法控制,我們都忘了自身的有限性。 這項練習會幫助我們去感覺,或許在這一年中是你第一次感覺到涵納身體裡所有的感覺。
聽聽心理說的話
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創傷
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自我支持
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自我擁抱
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