自我支持
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自我支持
含有「自我支持」共 9 篇內容
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Life Architect 87：人類圖週運-12月20日至26日（可能是時侯回到“什么是自愛”的問題了）
歡迎各位回到Life Architect.我是Isaac.今天我們會看看12月20日至26日這週會有機會受到天象的什么影響. 剛過去的一個星期,太陽是進入了閘門11,而閘門11是有關概念化的閘門,所以相信有些人都會因受到天象的影響,而走去研究或好奇於知識的管理方法,想知道如何把所接
2023-12-19
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人類圖
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人類圖週運
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露易絲賀
想死的時候，記得回頭看看我
對於遭逢抗拒的狀態，我們彼此互相影響。如果你停滯不前，我也會感到困住。我是透過遭遇困難而認識到真正的自己。我需要你敞開心扉，讓心流動，讓我們共同穿越困境。請呼應你內心最深處的渴望，讓我們每天相互遇見。 對於失落的感覺，你過度沉溺其中，甚至連我也被丟棄了。在失落發生時，我仍渴望活著，並相信愛的存在。我
2023-05-31
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自我照顧
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自我擁抱
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自我支持
[心靈寫作]擴大舒適圈
今天的你，怎麼擴大自己的舒適圈呢？
2023-02-24
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心靈寫作
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舒適圈
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異質摩擦
INFJ與高敏感人需要的自我界線、內在緩衝與釋放門（下）
你也該懂得何時放自己一馬，因為你也是個會受傷的人。 延續上篇今天想繼續跟你聊聊，為何你不用如此自我苛責未能回應他人的情感，以及放下後可能要面對到什麼、未來可以有什麼轉換。
2023-02-13
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INFJ
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高敏感
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共情
「支持」和「讚美」他人，你知道怎麼做嗎？
今天這則文章談如何支持他人，以及如何讚美。我們渴望收到別人正向的支持，但我們常忽略了自身先給出正向支持的話語。回想一下，上次我們說出肯定、支持、讚美他人的話語是什麼時候？是什麼樣的內容？怎麼區別空泛的讚美？具體的讚美？本文從治療師的經驗談來聊聊「支持」和「讚美」他人的方法。
2021-10-23
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健康與情感
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季節性憂鬱症
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憂鬱
[聽憂] 如果，在深夜……毫無價值感，可以這樣自我支持#1
我想嘗試寫一個子系列「如果，在深夜……」，摘錄能安撫、支持人心的短文分享。讓深夜容易感到脆弱的人們，可以讀到這些文字，感受到被支持。本篇摘錄歐文．亞隆《生命的禮物》第156頁，我很喜歡的一段對話分享給同樣受苦失眠的靈魂
2021-08-22
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健康與情感
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心理治療
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閱讀心得
學習在陷落時接住自己，長出自我支持力
當情緒低落時，有些人會想找個人訴說，當對方了解、安慰並支持自己時，我們會感到溫暖，有時從中獲得了些力量。憂鬱症患者在情緒極為低迷時，更是需要有人支持，那就像是我們無法支撐起自己的房子，屋頂都垮了，需要有人當中柱幫忙撐起這棟房子。
2020-11-19
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憂鬱症
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自我支持
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自我支持力
創傷的自我擁抱 Part 2
有時，創傷似乎消除了擁有自我的感覺，以及自我在時空中的位置。進行自我支持練習時，可給予自己時間沉澱，換句話說，打開身體，允許身體接受，讓人重新感受到「自我」。一開始可能會升起定向感，知道自己在空間裡的哪個位置，會有一種深沉的意識，即「我有界線」。緩慢地繼續出現「我在這裡」（世界上的位置）和...
2020-09-14
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創傷
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自我支持
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自我擁抱
創傷的自我擁抱 Part 1
在經歷PTSD時，我們可能會感到散亂、破碎、擊毀、破裂、混亂、斷裂或分裂等。我們散亂的思考與緊張情緒，全面來襲，無法控制，我們都忘了自身的有限性。 這項練習會幫助我們去感覺，或許在這一年中是你第一次感覺到涵納身體裡所有的感覺。
2020-09-11
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創傷
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自我支持
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自我擁抱
