量血壓
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銀髮族平時服用的藥物作用、飲食搭配、生活和運動習慣與代謝等等原因，都與健康狀況息息相關，然而年齡增長伴隨著血管硬化與血管壁的彈性變差，使長者們更要小心高血壓來報到。
3. 高血壓五大併發症包括：腦、眼、心臟、腎、動脈。
4. 居家量血壓的 722 原則：連續 7 天量；每天量 2 次；每次量 2 回。
5. 得舒飲食 ( DASH ) 4 高 1 節制：高鉀、高鎂、高鈣、高纖維 及 1 節制 - 節制飽和指肪酸。
6. 血壓 3C 管理：Check, Chang
